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心理学から学ぶ意識と病気の関係性!

人間は時に意識をするだけで驚異的な力を発揮し、病気を防いだり、病気を治すことも可能です!

 

新型コロナウィルスが流行し、今まで以上に健康と病気の対処方法に注目が集められました。

 

私たちは日常生活の中で病気にかかったり病気を防ぐ方法として、薬やワクチンなどが挙げられますが実は病気を治したり、防いだりするには自分自身が病気に対する意識を変えるだけで薬の効果も大きく変わってきます!

 

人間には本来自然治癒力と呼ばれた「自分の力で病を癒し、治す自然の力」が備わっており自然治癒力を最大限に引き出す為には心の在り方が大事になってきます!

 

今回は心理的な意識の違いで起こる病気の変化や自然治癒力の持つ凄さについて解説していきます!

意識の違いで起こる病気の変化

私たちは同じ病気でも人によって治る早さが異なっており、病気に対する自分の意識による思い込みが体にもたらす影響だと言われています。

 

これはプラシーボ効果と呼ばれ、「偽薬(本当は薬ではない成分)を投与したのにも関わらず、症状が回復したり和らいだりする現象」を表し、プラシーボ効果にはアメリカのこんな実験があります!

 

被験者グループを二つに分け、電気ショックの痛みを和らげるといった実験です!

片方のグループには「1錠10円の薬」と説明しもう片方には「1錠200円もする新薬」と説明しました。・・が実際はどちらも偽薬でした。

しかし結果は新薬と説明されたグループの方が痛みの軽減が大きかったという結果でした。

これは高い薬の方が効果があると私達が思い込んでるからです。

 

このプラシーボ効果の原理には脳が影響しており脳の中の報酬中枢と呼ばれる所に「側坐核」が存在し、ここには欲求が満たされたときや満たされることが分かったときに活性化され、快楽を与える神経があります。

 

この報酬中枢が刺激されることで期待や快楽が体の免疫力を高めてくれる効果があることが研究によって立証済みです!

 

さらに興味深いのは偽薬と知っていたとしても効果が出ることについてです!これは思い込みなどによるものではなく、患者と医師や看護師との信頼関係によって効果が出たという研究結果もあります。

自然治癒力の持つ凄さ

人間の体には必ず持って生まれた基礎的な自然治癒力が存在していて自然治癒力の効果には思い込みによる免疫力の増加によるものです!

 

私たちは日常生活の中で病気にかかったりすると薬に頼って病気を治そうとします。しかし薬の効果とは一時的なものでしかなく飲み続けてる内、体に薬に対する耐性が付き、薬の効果が弱くなり効かなくなってしまいます。すると次はさらに強い薬を飲んで治そうとしますが強い薬というのは体にとっても負担が大きく、飲み続けていると瞬間的には痛みを和らげることはできますが、大本の原因を治すことができていません!

 

これでは長期的に見ると返って自分の体を弱くしてしまいます!

 

プラシーボ効果でもあるように実は薬の強さは大して重要ではなく自分自身が心の底から治ると思い込まなければどんな薬でも効果はありません!逆にいうと思い込んでしまえば何でもいいのです。しかし本気で思い込む為にはある程度の根拠が必要になり、その為に薬を使います。

 

何度も言うようですが、薬の強さは関係ありません。

 

自分が薬を飲んだから大丈夫だと思い込むことが出来れば人間本来の自然治癒力で治すことができます!

 

この思い込みによる力は病気にかかった後だけでなく、病気を未然に防ぐ体作りにも繋がります!

 

先ほどにも述べた通り、自然治癒力の効果とは思い込みによる免疫力の増加にあり、免疫力が高いと病気になりにくくなります。

では具体的にどのように自分自身で思い込むことができるか

必要なのは根拠作りにあります!根拠がなくては本気で思い込むことはできません!

 

まず自分は健康体であることを常に意識することです。その為の根拠作りとして普段からの食生活や日常生活での運動、睡眠時間に気をつけたり、ストレスをなるべく感じないようになど健康意識とは幅広いですが自分なりの健康でも構いません!

 

最終的に一番大事なのはこの健康ルールを守ることによって自分は大丈夫だ!という自己暗示をかけることです。

 

時としてそんな場合でも病気にはかかってしまいます。しかしなるべく薬には頼らず自然治癒力を高める栄養素を取り入れて本来の回復力で治すことを心がけていると体も心も楽になってくると思います!

まとめ

人の脳みそにはまだまだ未解決で私たちの常識では考えられない力を生み出すこともあります。

今回はそんな人間心理と病気の関連性について取り上げましたが、人間の心理はまだ謎だらけなのでそんな心理学について少しでも興味を持って頂けたら嬉しいです!

 

 

 

 

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